Ai uitat sa zambesti? Atunci trebuie sa faci asta zilnic
Te simti anxioasa sau trista? Daca ai impresia ca nimic nu pare sa fie in ordine atunci trebuie sa iei masuri.Gandurile negative iti vor afecta viata mai mult decat iti poti da seama. Ai nevoie sa nu te afunzi in negativitate si sa incerci sa inlaturi din viata ta tot ce iti face rau. Daca ai uitat sa zambesti sau sa fii fericita trebuie sa urmezi pasii de mai jos.
Acceseaza 6pm.ro pentru a descoperi mai multe stiri care iti vor starni interesul.
Iata ce trebuie sa faci pentru a fi mai fericita
Observa calitatile celor din jur
Cu siguranta oamenii din jurul tau au foarte multe calitati. Partenerul tau de viata, membrii ai familiei sau prietenii au anumite calitati pe care este bine sa le observi. De regula tindem sa vedem doar defectele persoanelor din jurul nostru iar asta nu poate decat sa ne enerveze.
Intoarce-te la familie
Sentimentul de singuratate este foarte greu, mai ales daca esti in cuplu. Este recomandat sa te intorci in sanul familiei tale ori de cate ori te simti singura. Chiar daca esti intr-o relatie sau esti singura ai nevoie in anumite situatii sa te intorci la cei dragi tie.
Ori de cate ori te simti singura sau neimplinita trebuie sa te intorci langa un om care te simti in siguranta.
Exprima-ti recunostinta
Nu ezita sa spui un simplu multumesc atunci cand cineva te-a ajutat. Vei vedea cat de mult conteaza pentru persoanele din jurul tau ca tu sa iti exprimi recunostinta. Acestia te vor aprecia mai mult si se vor purta mai frumos cu tine.
Fa-ti un jurnal
Este foarte important pentru tine sa iti notezi in fiecare zi pentru ce esti recunoscatoare. Chiar daca ai avut o zi extrem de grea vei vedea ca la finalul zilei tot vei avea ceva pentru care sa fii recunoscatoare.
Poti nota in acest jurnal aspecte simple precum vremea calda, un copac inflorit sau un cer senin. Se poate sa fii intr-un blocaj si sa nu poti sa spui pentru ce esti recunoscatoare dar la asta trebuie sa lucrezi si sa iti dai seama ce te faci cu adevarat fericita.
Intra si pe www.newsin.ro pentru cele mai noi stiri din tara si strainatate. Ramai la curent cu ce se intampla in Romania.
