Pasi simpli pentru o viata holistica pentru incepatori
Viata holistica este definita in mod liber ca un stil de viata care ne hraneste nu numai fizic, ci si in minte si in suflet.
Se refera la a trai intr-un mod care are grija de bunastarea corpului tau in ansamblu, recunoscand ca fiecare sistem este conectat si afecteaza fiecare alt sistem in bine sau in rau.
In plus, atunci cand traiesti holistic, iti arati fiecare zi din viata intr-un mod care sa fie in concordanta cu valorile si obiectivele tale cele mai profunde.
Cei mai multi dintre noi intelegem acest lucru la nivel intuitiv, cu toate acestea, ritmul rapid al vietii noastre moderne ne poate determina adesea sa ne deconectam si sa nu respectam aceasta intelepciune.
Care sunt avantajele traiului holistic?
Viata holistica poate avea multe beneficii. Unele dintre acestea includ:
Claritate mintala crescuta, fericire si energie
Scaderea stresului, anxietatii si coplesirii
Mai multa constientizare si aliniere de sine cu cea mai inalta versiune a ta
Cum traiesti un stil de viata holistic?
Gaseste puncte emotionale sanatoase
Fie ca esti in cautarea unui terapeut, jucand un sport sau creand arta, gaseste o modalitate de a-ti exprima emotiile. Cand trecem prin lucruri dificile, fara o modalitate de a o exprima, se poate imbutelia in interior si ne poate determina sa ne suparam sau sa ne imbolnavim.
Exerseaza atentia si meditatia
Cred ca o parte importanta a traiului holistic este capacitatea de a fi prezent si constient in „aici si acum”.
Continua sa inveti
Citeste carti, asculta podcast-uri, fa unele cursuri si nu inceta niciodata sa inveti.
Creeaza-ti obiceiuri sanatoase
O parte din viata holistica inseamna crearea obiceiurilor sanatoase! Gaseste obiceiuri sanatoase care sunt atat sustenabile cat si placute pentru tine.
Trateaza-ti corpul cu alimente si remedii naturale, sanatoase.
Bucura-te de ingrijirea de sine regulata.
Fii intentionat cu locul in care iti plasezi energia
Iti petreci ore intregi uitandu-te la televizor sau pe social media in fiecare zi? Esti stresat de lucruri pe care nu le poti controla? Fii constient de locul in care iti plasezi energia si unde iti acorzi atentia.
Intra si pe www.newsin.ro pentru cele mai noi stiri din tara si strainatate. Ramai la curent cu ce se intampla in Romania.
