Cateva lucruri pe care le poti face acasa atunci cand esti bolnav
Hipocrate a spus foarte bine, un lucru: fie ca mancarea ta sa fie medicamentul tau si ca medicamentul tau sa fie mancarea ta!
Deci atunci cand iti simti organismul mai slabit din cauza unei raceli sau a unei boli, trebuie sa stii ca anumite alimente sau trucuri naturale te pot ajuta sa te repui pe picioare.
Daca te doare capul, mananca o supa cu linte in stil marocan. O supa cu linte preparata in stil marocan cu o multime de mirodenii precum scortisoara sau curcuma este cea mai buna idee. Acest preparat nu contine alimente care sa declanseze durerea de cap precum produsele lactate, mezelurile, nucile sau ciocolata. Contine proteine, mirodenii cu efect anti-inflamatori si magneziu care va destinde vasele de sange si va calma durerile de cap.
Atunci cand simti presiune in sinusuri, alege tot mirodeniile. Aici poti consuma orice mirodenie care extrem de iute. In acest fel, vei reusi sa combati inflamatia sinususrilor.
Daca te doare gatul, incearca supa de legume. Incearca o supa pe baza de legume sau de pui, usturoi sau ierburi. Si bea ceai verde cu miere. Cele doua lichide calzi sunt cele care te vor ajuta sa drenezi congestia.
Ce poti manca atunci cand te simti obosit? O salata verde cu bucati de legume, alaturi de somon te va ajuta sa iti reincarci bateriile si te va ajuta sa iti faci plinul de vitamine, minerale si omega 3. Asigura-te ca bei multa apa, deoarece si deshidratarea poate sa te goleasca de energie.
Daca oboseala este cauzata de lipsa de somn, evita cafeina. Iti vor aduce energie scurta doar si iluzorie.
Daca te confrunti cu senzatii de greata, incearca sa consumi banane, orez fiert, compot de miere sau ceai cu ghimbir. Sunt cele care vor ajuta sistemul digestiv sa isi revina.
Intra si pe www.newsin.ro pentru cele mai noi stiri din tara si strainatate. Ramai la curent cu ce se intampla in Romania.
